Cereais Integrais Prolongam a Longevidade

São essenciais. Os cereais estão na base da pirâmide nutricional, indicio mais que evidente para concluir que se trata de um alimento imprescindível na nossa dieta habitual e com grandes benefícios para a saúde. Os últimos estudos científicos dão essa indicação, mas também nos dizem que nem todos são iguais, os cereais integrais são os mais saudáveis.

Existe uma evidência cientifica que o consumo habitual de cereais integrais corresponde a uma menor mortalidade.

Assim, o consumo de cereais integrais de qualidade está associado a um menor risco de vir a ter diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, obesidade e inclusive cancro do cólon. Em concreto há uma evidência de que o consumo de cereais integrais pode diminuir entre 20% a 30% o risco de sofrer destas doenças.

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